Podemos utilizar nossos próprios recursos para fortalecer os processos de cura, assim como, lembrar nosso sistema nervoso de sua capacidade inata de autorregulação.
Um recurso pode ser uma pessoa, um lugar, um objeto, uma memória , uma experiência positiva ou uma ação que provoque calma e tranquilidade ou uma sensação de força.
Os recursos podem trazer sensações prazerosas que são percebidas como formigamento nas pernas, expansão no peito, calor, relaxamento dos músculos do pescoço, ombros ou respirações profundas. Ou seja, um bem estar corporal que influi em nosso mental possibilitando empoderamento em nossas ações no mundo.
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